C’est reellement important que cette decision soit prise avant que l’offense arrive. Quand l’offense arrive, si votre decision n’est pas prise, vous allez affirmer immediatement a cet aspect de vengeance et vous allez en prendre le chemin.

Di?s que je me sens deprime, quand quelque chose ne va pas J’me dis „Jean, qu’est-ce qui ne va nullement ? Tu as ete blesse. Qu’est-ce que tu fais de cela ? Est-ce que tu te victimises, est-ce que tu entretiens une sorte de vengeance passive a l’interieur de toi?“ J’essaie de me saisir dans votre elan que je pourrais avoir de me venger des individus.

L’autre element d’la premiere etape est reellement important.

C’est de faire cesser l’offense. Vous ne depensez pas d’energie dans le pardon tant que le webmaster perpetue son offense sur vous. Me concernant, c’est une autre decision dans ma vie.

Le pardon doit commencer via un acte de courage qui consiste a faire cesser l’offense. Tant que le webmaster vous offense, vous ne mettez pas votre energie au pardon. Vous savez que vous allez lui pardonner aussi. Notre toute premiere energie a deployer c’est pour qu’elle arrete une telle offense. Ce n’est gui?re facile.

Il existe quand aussi quelque chose de delicat „comment faire cesser l’offense sans s’en aller vers la violence ?“ C’est Gandhi qui nous a enseigne, inspire aussi via Jesus Christ, la resistance passive ou la non-violence afin d’effectuer cesser une injustice qui nous reste faite.

Deuxieme etape : reconnaitre l’offense

Reconnaitre qu’on fut blesse interieurement. Lorsqu’on a souffert d’une injustice, d’une trahison, lorsqu’on fut insulte, lorsqu’on a ete malmene, trahi, ils font une premiere tendance, c’est d’excuser l’individu, d’oublier, de vouloir minimiser la faute ou encore de croire : l’autre m’attaque, mais c’est moi qui me sens coupable dans cette situation-la.

Il faut redresser cette situation-la et rentrer en rapport avec sa blessure interieure. Ce n’est pas si facile que i§a. Nous avons des mecanismes de defense qui nous empechent de vouloir profil swinging heaven trop souffrir et a ce moment-la, il faut faire toutes sortes de manoeuvres Afin de ne point rentrer en rapport avec ce qui. Il faut essayer d’excuser l’autre personne, on va essayer de lui pardonner facilement, nombre trop de suite. Je connais de nombreuses gens ayant pardonne trop vite sans respecter ce qui ce passait a l’interieur d’eux-memes. Il va falloir respecter sa souffrance, rester en relation avec i§a.

Troisieme etape : partager avec quelqu’un

Une fois que vous etes en contact avec votre blessure interieure, allez en parler avec quelqu’un, allez l’objectiver avec un individu. Tant qu’on n’a jamais exprime votre blessure, le danger, c’est qu’elle s’en aille de la maniere inconsciente de notre life. A ce moment-la, on est blesse. Mes personnes qui viennent me voir en tant que psychotherapeute ont de l’anxiete, paraissent mal dans leur peau, deprimees et c’est grace a la parole qu’on arrive a nos liberer.

Depuis moult individus qui se promenent dans l’existence, toutes fragmentees, nullement reconciliees. Ce paraissent des grandes blessures et c’est souvent dans leur relation avec une autre personne que ca pourra sortir.

L’essentiel, ce pourrait etre d’aller voir le offenseur, de le voir au sein des yeux et de lui dire „quand tu as fait telle chose, je me suis senti comme ca“. C’est un risque a prendre parce que la personne est en mesure de penser „ah, c’est ton probleme“. Mais je peux vous dire que depuis un certain temps, quand je fais cela, la plupart des gens me disent „ah, je n’ai gui?re voulu te Realiser en gali?re, j’etais fatigue“.

Quatrieme etape : tres beaucoup identifier sa blessure

Tres beaucoup identifier sa blessure Afin de etre capable d’effectuer le deuil de nos attentes vie-a-vis des personnes. Certaines individus ont mode a se victimiser, a exagerer nos blessures qu’on leur a faites. C’est important de ne point se victimiser mais de savoir exactement ce qu’on a perdu dans une telle blessure-la. En livres que j’ai lus sur le pardon, on ne parle jamais de deuil, mais dans bien pardon, on voit 1 deuil a faire par rapport a toutes les attentes qu’on avait vis-a-vis de quelqu’un.

Si vous jouez a J’ai victime vous ne pourrez jamais pardonner. C’est pour cela qu’il sera important de l’aborder a quelqu’un Afin de pouvoir cibler exactement ce qui fut touche. Etre capable de bien cerner pour etre capable d’effectuer le deuil. Faire le deuil, c’est i?tre capable de pleurer la situation, la laisser partir. Donc savoir cibler exactement et cela a ete touche en nous dans l’offense subie : votre n’est pas toujours le beaucoup materiel ou psychologique mais plutot la symbolisation qu’on fera de l’offense. C’est different Afin de l’ensemble des individus. Vous allez avoir deux personnes ayant subi la meme offense. Elles n’auront nullement mis la meme valeur a la meme place. L’offense reste quelque chose de subjectif.

Cinquieme etape : Accepter la colere

Qu’est-ce que je fais avec la colere qui est suscitee en moi ? Ils font des personnes qui retournent un colere contre elles-memes. D’autres vont deplacer la colere et la voir chez les autres. La colere reste un second sentiment avec rapport a J’ai blessure. Derriere la colere, on voit une blessure, une frustration et c’est ce que l’on doit aller chercher.

S’il n’y a jamais une purgation des plusieurs emotions, la tristesse, la colere, la frustration, le webmaster ne guerira nullement. Pour exprimer corporellement votre colere, vous pourrez taper dans des coussins, faire des exercices corporels fatigants. Dans l’emotion, on voit le mot „motion“ qui suggere le mouvement. Pour la tristesse, c’est les pleurs. Les femmes ont plus d’acces a toutes les pleurs que nos hommes. Pour pleurer il convient etre capable de regresser un brin.

Sixieme etape : se pardonner a soi-meme

C’est une tres mauvaise expression parce qu’on est incapable de se pardonner a soi-meme. Ce qui est important c’est de devenir capable de reharmoniser sa life. Si on reste blesse on se fragmente. Il faut retablir l’unite a l’interieur sans dire. Comment refaire une telle unite interieure ? Toutes les fois qu’on vous blesse, on voit une partie de vous qui devient agressee et une autre partie qui devient agresseur.