MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer facilement n’a rien d’anormal, surtout au debut en vie sexuelle. Cependant, si avec le temps vous ne parvenez gui?re a controler votre ejaculation et que i§a vous complexe, on vous propose trois installations pour mieux maitriser la corps. C’est tout a fera possible avec quelque peu d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation est consideree comme prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient facilement et que l’homme n’en a jamais le controle (c’est venu sans elle, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au bien debut de une telle derniere. beaucoup que J’ai penetration durant le coit n’est soumise a aucun temps libre reglementaire ! Au moment oi? la perte de controle de l’ejaculation intervient avec le debut une vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Au moment oi? celle-ci intervient en cours de la vie sexuelle, elle avis happn est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut en vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage d’une vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans le bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre bien feu bien flamme fait legerement perdre le controle de son ejaculation. Et rien encore normal ! Sans compter que, au debut de sa vie sexuelle on ressent habituellement une rapide pression (vais-je etre a Notre hauteur ?), pression qui possi?de un effet negatif via la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est pas une maladie mais elle est souvent consideree tel telle via les hommes. Sa frequence est nombre plus importante qu’on veut bien le dire puisqu’ 1 homme sur des est concerne et tous les hommes connaitront cela bien une fois dans leur vie sexuelle. Mes hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent votre trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des jeunes filles, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler le conjoint qui empeche l’explication. Manque de dialogue, incomprehension entre des partenaires, frustration ; cette spirale entraine souvent une position de blocage dans le couple. Il existe des causes a votre trouble et des moyens simples d’y remedier.

Mes causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, les causes peuvent parfois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez le medecin ou son urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un traitement qui convient.

Les facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Les causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce seront nos jeunes hommes, au cours de leurs premieres relations sexuelles, qui paraissent les plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee d’la crainte d’un echec sexuel (peur de ne point y arriver, de ne point assurer ou de ne pas connaitre comment faire) paraissent souvent les principales causes de votre trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez les hommes plus matures, c’est egalement J’ai crainte de la “non performance” qui les conduit a developper 1 stress impactant significativement leur emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’la performance) qui seront a l’origine de ce trouble. D’une maniere moindre, les conflits relationnels avec la (le) mari vont pouvoir egalement etre a l’origine de difficultes au controle de l’ejaculation.

Tous les hommes peuvent parvenir a maitriser un ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes seront programmes genetiquement pour ejaculer facilement. Par exemple, la nature dit a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible dans le but de feconder une personne du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece tout en survivant soi-meme. C’est votre “residu d’animalite” qui subsiste encore aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.

Pour prendre en distance avec votre reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux au lieu d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement et de pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser le excitation.

Il semble possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler J’ai source d’un probleme (manque de confiance en soi, peur de ne point etre a la hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence en rapports sexuels…). Le dialogue avec sa (le) partenaire aide a comprendre le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de reperer ensemble l’alternative; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation de la frequence des relations sexuelles va egalement permettre a l’homme de reduire le excitation au cours des rapports. J’ai reduction Plusieurs intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation en amont, notamment deux a trois heures avant un ratio permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – Notre masturbation (seul ou a 2) reste une solution ; grace a elle, on apprend a plus se connaitre et on controle davantage le corps. – Avec sa(le) mari et dans l’intimite en chambre, c’est tout a fait recommande de pratiquer nos quelques installations permettant de travailler sa capacite de controle.

3 exercices a confectionner dans l’intimite avec sa (le) mari

Les trois principaux exercices pour s’entrainer a mieux maitriser son excitation et le ejaculation seront le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voila comme les appliquer.